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제목     단전호흡 질문
글쓴이     이한흥 작성일 2017.10.25 20:00:56 조회 375
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안녕하세요.

국선도수련을 하고싶은데  제가사는지역은 버스나 지하철로 30분은 가야 수련장이 있습니다.

그래서 독학으로 수련하려고 국선도연맹홈페이지  혹은 국선도 카페에서 나와있는

단전호흡이나 수련법을 열심히 공부하고있고  연맹에서 수련CD 도 구입하였습니다.

 

질문)

1.  단전호흡을할때 의식을 ,   선골과 장강사이에서 호흡이 들어오고 나가는걸로 

     의식을두고 느끼라고했는데,  또 어디는  명문에다 의식을 두라고하고,   또 어디는

     배꼽밑 5cm 지점 관원에다 의식을두라고했고....  어느게 맞는건가요???

 

2.  단전호흡을하면서 행공을 하는것에관한질문.

    초보자는 단전호흡 하나만 가지고도  이완, 의식, 집중 등으로 고요하고 깊은호흡으로 들어가기가

    쉽지않은데 행공을하면 몸을 움직이면서  단전호흡이 가능한가요?  

    호흡에신경쓰면  행공 동작이안될것같고     정확한동작에 신경쓰면 호흡이 흐트러질것이고.... 등.

    

3.  단전호흡은 수련장에서 수련할때만 가능한건가요?

     예를들어 컴퓨터앞에 앉아서 업무를 볼때라든가,     운전할때,     또는 도보로 걸어갈때등

     이렇게 일상생활에서도  단전호흡은 가능한건가요?   

     일상생활에서는 의식집중등이 안되고 깊은 명상에 들수가없으니

     그냥 아랫배로 호흡하는 복식호흡만 가능한거아닌가요???

 

제가 독학하면서 가장궁금한것들인데  부탁드립니다.

 




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