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제목     어린이 호흡에 관하여
글쓴이     조준영 작성일 2015.03.26 18:03:30 조회 1417
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어린이 호흡에 대하여 질문을 하셨습니다.

어린이들은 어른과 달리 몸상태가 유연하기 때문에 특별히 스트레칭을 강요할 필요는 없을 것 같습니다.

또한 성인이 호흡을 하면 단전집중이 우선되어야 하고

우선 기운을 아래로 내리는 것이 먼저일 것입니다.

그러나 어린이들은 발달과정상

기본적으로 기운의 자리가 10세이면 최소한

배꼽아래에 머물고 있으므로 호흡을 시켜도 무관합니다.

 

다만 아이들은 집중력이 중요하다는 것이 요즘 어른들의 생각이고

학습에 도움이 되기 위한 목적으로 호흡을 시키려는 어른들이 있습니다

물론, 이러한 호흡법으로 안정이 되면 더욱 좋을 것입니다

아이들이 호흡을 잘 하기 위해서는

목적의식을 갖으면 좋으련만 그도 쉬운 일은 아닙니다.

그러니 먼저

뜀박질을 한다거나, 적극적인 운동을 병행하면서 다소 조금 몸에 기운이

스스로 빠진다고 느껴질 때, 집중력은 향상됩니다.

이럴 때 호흡을 하면 더욱 좋을 것이구요.

 

하나 더 보너스---

부모님의 두손을 모아서 단전에 살짝 올려주면서

고요히 아랫배 바라보기만 시켜도 일등 엄마가 될 수 있을 것입니다.

아이들의 호흡은 공력을 기르려는 목적 보다는

사랑을 나눈다는 생각이 합리적이라는 생각입니다.

   -   끝 -

 

 

 

 




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