안녕하세요.

의례적인 답변이라 하실수도 있겠으나

단전호흡은 자연스러움 속에서 길어지고 "지"가 되어야 합니다.

혼자 수련하고 계시다면

꼭 수련원에 나가셔서 지도를 받으시고

안전하게 수련하시고 깊어지시길 바랍니다.

국선도연맹사무처 드림